夏季以来,随着气温升高、天气闷热,不少人感觉心神不宁、烦躁、气短。心脏承受更大压力。中医认为心主血脉,心在志是为喜。也就是说,愉悦的心情对心脏血脉运行是非常有帮助的。保护心脏还有六不要:
　　1.运动后不要喝冰水
　　夏季温度高,人体血管处于扩张状态,如果剧烈运动后,立即喝冰水或是立刻吹空调、洗冷水澡可能导致全身血管收缩痉挛,血压升高,血液粘稠度升高,出现凝血,引起血管堵塞,诱发心绞痛。
　　2.出汗后擦干汗,再去空调房间里,不要直接吹空调
　　3.出汗后不要立刻洗冷水澡,
　　4.夏季不要熬夜
　　每天保证7小时睡眠,中午午休半小时,熬夜是心血管疾病的危险诱因之一,除此之外睡眠时间不足或失眠时,就会严重影响大脑的合成和恢复过程。
　　5.不要用糖饮料代替白开水(可以加柠檬片增味)
　　6.不要烦躁焦虑,愉悦心情对心脏有益处。(董昊)