快速分辨心梗和脑梗
　　脑梗信号:头晕、看东西模糊、四肢麻木,一天内能缓解,但会反复发作。脑梗紧急发作时,可能出现四肢麻木、口眼歪斜、说话不清楚、恶心想吐。
　　心梗信号:喘不上来气、心口疼、肩膀疼,还可能出现牙疼、胃疼,吃药不能缓解。心梗紧急发作时,可能出现血压迅速下降、发热出汗、心前区疼痛。
家中常备三种“救命药”
　　北京大学深圳医院心内科主任医师吴淳介绍,3种药是中老年人常备的“救命药”。
　　速效救心丸:抗心肌缺血、保护心脏、降低血液黏度等,也可防治心脑血管疾病,但需要在专业医生或药师指导下服用。
　　硝酸甘油片:这是冠心病人常备的一种药,能迅速缓解心绞痛,但一定要注意,确诊冠心病的人群才需要准备。
　　复方丹参滴丸:冠心病治疗常用药物之一,起效快,可用于心血管疾病的预防、治疗。
　　注意:身体出现不适时,建议及时到正规医院就诊,在专业医生或药师指导下,根据自身病情进行诊治,遵循医嘱正确使用药物,切勿盲目用药。
中医推荐结节“散结方”
　　上海市中医医院肿瘤五科主任医师朱为康推荐“三大结节散结方”。
　　甲状腺结节:苍术、猫爪草、玫瑰花,各取1～3克,用热水冲泡饮用。禁忌人群:大便干燥人群、月经量比较大的女性、有出血倾向的人群不宜饮用。
　　肺结节:百合、党参、金荞麦,各取1～3克,用热水冲泡饮用。禁忌人群:脾胃功能异常,经常胃肠胀气的人群不宜饮用。
　　乳腺结节:橘叶、玫瑰花、生麦芽,各取1～3克,用热水冲泡饮用。禁忌人群:月经量比较大的女性、有出血倾向的人群不宜饮用。
　　朱为康提醒,三大散结方可以合用,但这样量会比较大,不适合泡茶饮,煮开后饮用会更合适些。
黄芪丹参山楂饮
　　成都市中西医结合医院专家表示,如果你平时容易头晕、头痛、胸闷气短,体检时检查出了血管堵塞、颈动脉斑块等问题,可能与你的气血运行不畅、气滞血瘀、痰淤互结有关,推荐饮用黄芪丹参山楂饮,帮你活血化瘀、化痰祛湿。
　　制作方法:黄芪、丹参、山楂各取10克,加入适量清水后煮20分钟。禁忌人群:经期女性、孕妇不宜饮用。
记住3个“黄金吃饭时间”
　　早餐推荐时间:7:00～8:00,不吃早餐不利于血糖、体重控制,还会增加患胃病、胆结石风险。
　　午餐推荐时间:11:00～13:30,
此时是人体机能比较旺盛的时刻,各个组织与消化系统功能也比较强,能够使食物充分消化吸收,食物营养利用率也会更高。
　　晚餐推荐时间:18:00～19:00:
晚餐和睡眠时间最好间隔4小时以上,有利于消化吸收食物、稳定血糖、控制体重、保证良好睡眠质量。
　　　　　　　　据CCTV生活圈