“今天辛苦啦,爱你老己,明天见!”岁末年初,这句带着亲昵感的热梗走红,成了年轻人挂在嘴边的暖心话。从心理学角度拆解,这不仅是网络语言的创意玩梗,更是当代青年对抗内耗、自我疗愈的智慧突围。
　　“老己”把抽象的“自己”变成了知根知底的老友,恰好暗合了自我接纳的心理学内核。过去,在“必须优秀”的社会叙事下,年轻人总爱用“审视者”的姿态苛责自己,这正是社会比较理论的现实投射——习惯将自我价值绑在外界评价上,越比越焦虑,越比越内耗。
　　而一句“爱你老己”,把垂直的“自我批判”变成了平行的“朋友式陪伴”,让自我关怀少了矫情感,多了松弛感。
　　这和此前“鼠鼠我啊”这类自嘲梗截然不同:自嘲是被动的压力宣泄,“爱你老己”却是主动的心理疗愈。它完美践行了积极心理学的理念——不用靠名牌、大餐来“悦己”,背完单词的一句自我肯定,加班后一碗热面的犒劳,都是低成本却高价值的爱己行动。
　　说到底,“爱你老己”的流行,标志着年轻人从向外索求认可,转向对内构建安全感。
　　当我们学会把自己当成值得善待的老友,自然能生出对抗焦虑的韧性。毕竟人生漫漫,最长久的陪伴终究是自己,这场温柔的自我对话,正是积攒前行勇气的最佳方式。