对于骨质疏松,很多人的印象还停留在电视“补钙”广告,或是家中老人摔伤骨折后医生口中冒出的名词。但实际上,骨质疏松是一类潜伏在中老年人群中发病率很高,致残致死率也很高的疾病。
　　“可能九成患者不知道自己患上骨质疏松,如同一个无声的杀手。”山东省中医院主任医师、山东省中医骨代谢病研究所所长高毅在临床之余,长期致力于骨质疏松的科普宣传,在他看来大众对这一疾病的关注,刻不容缓。
　　本报记者　孔雨童

骨质疏松并发症:
一年内致死率达20%
　　什么是骨质疏松?高毅介绍说,骨质疏松症是一种以骨量低下,骨微结构破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。骨骼其实是活的组织,不断进行新陈代谢,旧的骨质被吸收,由新的骨质所代替。但随着人体的衰老,“骨形成”慢于“骨吸收”,就会出现骨质疏松。
　　近年来,世界卫生组织已经把骨质疏松列为严重危害人类健康的重大疾病。数据显示,在我国50岁以上人群中,骨质疏松患病率达19.2%,女性为32.1%,高于男性的6.0%；而在65岁人群中,这一疾病发病率又上升到32.0%,其中,女性51.6%,男性10.7%。
　　“骨质疏松本身可能不那么可怕,但它带来的并发症非常可怕,比如骨折。”高毅说,骨质疏松症导致的骨折,多发部位为脊柱、髋部、前臂、上臂、骨盆等。发生髋部骨折后一年内,死于各种合并症者达20%,而存活者中约50%致残,生活不能自理,生活质量下降。
　　在全年龄段的人群中,女性一生发生骨质疏松性骨折的风险为达到40%,男性为13%。但在临床上,很多人对这一疾病却并不了解,“大约有九成的患者不知道自己患病。”高毅说,因为骨质疏松没什么感觉,有的人觉得我不腿疼不抽筋就不存在骨质疏松,甚至有的人出现腰椎压缩性骨折还是没感觉。“这个病不能通过自我判断,而要注意检查和关注。”
大众对
“骨质疏松”误区多
　　除了对骨质疏松了解不够,缺乏预防,在骨质疏松的预防和治疗上,大众也存在诸多误区。“比如说,一说骨质疏松,大家就会单纯的理解为需要补钙了。”高毅说。
　　对于老百姓来说,除了找医生治疗,哪些方式能最好的预防治疗骨质疏松呢?“健康的生活方式,饮食、运动、晒太阳和补钙(吃钙片)都可以。”高毅说。
　　首先,最好的治疗骨质疏松、补钙方法是通过饮食。高毅介绍说,与大多数补钙剂不同的是,食物可提供各种重要的营养元素,且避免使用大剂量补钙剂出现的对微量元素(如铁、锌等)吸收的干扰。“喝骨头汤不能补钙,我们也不要去追逐那些号称高钙的食品,普通的食物就可以。”他建议,三种食物对补钙效果最好:一是牛奶；二是豆制品,如豆腐豆浆；三是鸡蛋,如果胆固醇不高可以一天吃一个鸡蛋。
　　其次,运动和晒太阳也可以预防骨质疏松。“负重运动最好,比如举重,但是中老年人显然不适合,那我们推荐快走就很好。”高毅说。此外,每天晒太阳也可以很好的促进体内产生维生素D,预防骨质疏松。“我们建议每天的11点到下午15点间,每天晒半小时,就会很有用。”
　　最后,也可以通过钙片补钙,但是不用盲目追求一些花哨的补钙噱头,普通的钙片就可以满足需求。吃钙片的时间建议放在每天早上,或者小剂量钙片可以早晚各一次。
　　高毅建议,大众在50岁以后每年查体应该查一下骨质疏松。一旦发现问题,可以去正规医院确定一下是原发的还是继发的骨质疏松,让大夫给出规范正确的治疗方案。“需要补充说明的是,中医药治疗骨质疏松非常有优势,会发挥非常好的治疗作用。”
专家介绍
　　高毅,教授、主任医师,山东省中医骨代谢病研究所所长、山东中医药大学骨代谢病研究所所长,中国中医药研究促进会骨质疏松分会首任会长、中华中医药学会骨质疏松防治发展共同体副主席、中华中医药学会亚健康专委会副主任委员,山东中西医结合学会副会长兼秘书长。潜心于骨质疏松症等骨代谢病防治研究30余年,系统研究了骨质疏松症的中医辨证用药规律,总结形成了骨质疏松症治疗系列处方体系。
　　周二下午省中医西院区骨质疏松专病门诊
　　周一、三上午省中医东院区骨质疏松专病门诊
　　周五上午省中医东院区名医堂九诊室
　　高毅正在为患者诊治