秋高气爽,正是锻炼的最佳季节,秋季选择慢跑最为合适。
　　然而,高负荷的运动量或是运动不当常常会导致膝盖以及身体的损耗,所以运动后的恢复也尤为重要。一款合适的运动恢复饮料能让身体快速回归初始状态。美国酸樱桃中含有独特的抗氧化剂——花青素。实验证明,每天食用美国酸樱桃可以显著减少肌肉疼痛,并且可以使我们更快地从锻炼疲劳中恢复,能够有效地保护肌肉,避免肌肉损伤。