9月18日,山东省体育局群众体育处、山东省科学研究中心、山东省国民体质监测中心在济南市鲁商凤凰城社区广场开展了体质测试“进社区”公益体测活动。山东省正在积极开展体质测试“六进”活动,即进机关、进企业、进学校、进社区、进农村、进家庭。此次体质测试“进社区”是“六进”活动的一个重要方面,也是体育工作直接服务群众的有效方式,践行了“以人民为中心”的体育工作理念。
　　齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者　季禹　　　　　　　　　
体质监测来到身边
　　此次体质测试以“测体质送健康”为主题,以“送服务上门”的方式,来到群众身边,为群众测试体质,宣传科学健身知识,指导群众科学健身,提升群众身体健康水平,助力健康山东建设。
　　测试活动分为测温区、注册登记区、体测区、专家指导区、功能性训练区共5个区域。居民在完成测温与注册登记后,就可在工作人员的指导下完成身高、体重、肺活量、腰围、臀围、安静脉搏、握力、纵跳、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立、体脂率、血压、背力、俯(跪)卧撑、一分钟仰卧起坐、功率车二级负荷实验等17个项目。
　　现场工作人员介绍,这些项目有助于帮助群众了解自身心肺耐力、身体形态、柔韧性、平衡性、肌肉力量、身体成分等情况。现场还为群众进行了骨密度、糖尿病风险、动脉硬化等项目的测试。
报告解读详细专业
　　在完成体质监测项目后,系统会自动生成一份个人体测报告。体测报告解读区,专家会在现场针对每个人体测报告,提出运动和膳食营养的建议。“我平常每天锻炼2-2.5小时,专家建议我不要运动太多,过多对我的心脏和膝盖都不好。”市民张光鱼告诉记者,“专家的解释耐心又专业,这下子我放心了。”
　　山东国民体质检测中心副主任何明告诉记者,提高身体素质最简单有效的方法就是“管住嘴,迈开腿”,“体测绝大多数人都出现脂肪摄入过多的情况,而肥胖是百病之源,会带来各种身体问题”,他同时建议每天至少走7500步来保持良好的身体状态。
　　为了使群众掌握科学运动的方法,了解运动风险,提高安全意识,避免盲目训练带来的损伤和意外,现场特别邀请了直接服务山东省优秀运动队的体能教练,在健身方法、运动伤病的预防、力量练习、健身器材使用等方面,进行了现场指导传授。此外,体质测试结果为“合格”以上的群众,还能在现场领取一份“山东省体质健康等级证书”。
体质测试山东在行动
　　为方便群众进行体质测试,山东省正在不断完善智慧化国民体质测试平台,运用物联化、云计算和大数据技术手段,实现了体质测试预约、自助化智慧体测、体测数据采集、精准体质报告评估、区域体测分析、在线健身指导等功能。
　　一是体质测试在线预约。为了更加便捷地提供常态化、便捷化的体质测试服务,群众可以登录“山东省国民体质监测中心”微信小程序,在“预约体测”模块,进行个人和团体体测的预约。
　　二是智慧化自助体测。基于物联网、智慧化的国民体质测试设备,可以让群众自主进行测试,将体测数据实时上传、分析并形成精准个性化的体质测试报告。
　　三是体测数据查阅。群众在全省各地国民体质监测站点测试后,可以直接在手机上获取和查看个人体质测试报告,详细了解测试各项指标。体质测试等级在合格以上的,还可以获取电子版的体质健康等级证书。参加多次体测的,还可以查看历史体测情况和体质变化趋势。
　　四是在线健身指导。山东省正在建立运动处方库,群众可以针对体测结果,查看学习具体的、有针对性地提升身体素质指标的健身指导视频,也可以分身体不同部位、不同功能,选择不同的健身视频进行在线学习,在线健身打卡。
　　五是体测数据分析。运用大数据的分析,可以提供实时、动态的国民体质大数据分析,为行政决策和宏观管理提供科学依据,为健康山东、健康中国建设提供数据支持。