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- 2011年11月28日
作者:
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警戒势都耍得有模有样
截拳道教练车浩生是李小龙第三代嫡传弟子,2003年开始研究截拳道,至今习武18年。活动当日,他问起小读者知道多少功夫明星时,孩子们顿时炸开了锅,更有孩子挥舞着动作模仿起李小龙“ha”的经典叫声。
简单的热身后,小朋友们立刻进入对抗的状态,一个个把攻击时应保持的姿势——警戒势拿捏地很到位。左脚后退,双腿弯曲,右手在前、左手在后,左手在脸部胳膊夹紧肋骨,右手夹紧肋骨。“为啥应保持这个姿势呢?”有的小朋友问道。车教练解释,警戒势是以侧身斜对敌人,并可以用手保护头部和肋骨,以此对身体做最大限度的保护。
领会警戒势后,车教练开始教授最简单和常用的攻击招数,即“刺拳”和“后手重拳”。不管是右手出拳还是左手出拳,很多孩子练得有模有样,汗珠也从额头上滚下来。望岛小学五年级的张贺和陈峰云在孩子们中最显眼,话语不多、学习认真、动作标准。在实战练习的时候,他们俩更是真枪实弹地击打着手靶,得到在场的工作人员的连连夸赞。
女生爱学反攻击防身术
除了攻击招式及移动动作,车教练现场演示了两个比较实用的防身术——反抓头和反威胁,小朋友们两人一组进行了练习,在练习中掌握了要领。
“从后面按住手、身子旋转、抬起对方的手。”在遇到被人从后方攻击的时候,车教练与工作人员演示了自救方法。“哇!还可以这样。”小朋友们纷纷两人一组模仿起来。实验小学的几名小读者边练习便开心地说,学了这反攻击防身术之后,再不怕男生欺负了。
当遇到被人从正面抓领口部位时,该怎么办?车教练建议,此种情况下,踩对方的脚或揣对方的膝盖均可取。但要记住“声东击西”的方法,即想踩脚的时候不要看着对方的脚,想攻击对方眼睛的时候,不要看着对方的眼睛,“否则就露馅了。”经过真人练习,小朋友们掌握了一些小窍门。车教练说,适当的自卫术应因人而异,由于人的体质、思想不同,所以每人都应学习适合自己的方法。截拳道不仅可以强身健体、磨练意志、防身自卫,更能增强自信心。
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