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测试 年会恐惧指数是多少?
  • 2011年12月08日  作者:
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自测题:年会恐惧症你有没有
  又到年底,年会来袭,一提到年会无力感涌上心头?认为年会有关本部门颜面,一定不能搞砸?会略带强迫性地去设想年会表演场景?每“彩排”一次,血液上涌一次?认为自己业绩不够好,上台肯定不被认可?如果你超过两项的回答是肯定的,恭喜你成为年会恐惧症的荣誉会员!不用担心,你并不孤独。据调查,近七成白领患上年会恐惧症,好在这种“恐怖主义”源自自己,要不要面对它或许不由你决定,但是至少你可以改变面对它的心情。
  据《中国青年报》社会调查中心调查显示66.4%的受访者表示自己患上了“年会恐惧症”,其中18.1%的人有“非常严重”的“年会恐惧”,48.3%的人“比较轻微”。有25.0%的人会因为要表演节目而感到焦虑。不管这样的恐惧程度究竟如何,我们一生中已经太多行为来自于担心、焦虑和害怕,而不是基于本该有的爱、喜悦和和平。本该轻松欢乐的年会怎么就变成了焦虑来源了呢?你的恐怖指数是多少?又该如何解决呢?

  以下有10个有关年会的小问题,请根据你的实际情况,以“是的”“还好”和“偶尔”进行作答。
  ⑴在心底里,你觉得年会是件多此一举的事儿?
  ⑵一想到即将到来的年会时,你会有点浮想联翩吗?
  ⑶你曾有过令你不那么愉快的年会经历吗?
  ⑷你不喜欢年会的原因主要是因为你本来就不喜欢聚会,是吗?
  ⑸每到年会时,你都会为了衣着和妆扮烦心不已?
  ⑹实话实说,就算年会上主管和老板与你愉快地交谈,你也会觉得有点别扭?
  ⑺你有点担心年会后公司要进行的“换血”?
  ⑻你最近在工作中表现有点欠佳,总觉得年会有些秋后算账的意味?
  ⑼你担心自己不会出现在年会优秀员工的名单里?
  ⑽你曾想过以抱病等借口不去参加年会?
  计分:在以上10个小题的作答中,“是的”计3分,“还好”计2分,“偶尔”计1分。将得分相加,查看相关解析。

  10—15分 小怕怕型
  虽然说不上害怕,但就眼下的年会,你心里总还有那么点不踏实。别担心,其实至多就是一点小小的焦虑,不光是你,到了年根底下,换了谁也都一样。而且,人在轻微焦虑状态下,最容易激发的就是创造性表现。怎么样,想成为年会上的亮点吗?赶紧让自己在焦虑中兴奋起来吧!
16—20分 庸人自扰型
  不就是一个小小的年会吗?这有什么可怕的呢?难道说你对自己这一年在工作中的表现感到有些不满?还是因为没能尽善尽美地搞好人际关系而担心会遭遇尴尬?扔掉这些烦恼,别总是庸人自扰地瞎担心。当然了,如果做不到年会面前心如止水,那么就换个角度想些实际的——年会上穿什么想好了吗?画个什么风格的妆?发型打算怎么弄?
21—25分
杞人忧天型

  总有那么一种人,自觉过了头,心也似乎比别人多长了一个,总是喜欢关起门来自我反省,别人还没说什么,先给自己定了罪——何苦呢!就算你这一年里有什么做的差点意思,或是被主管叫去喝了苦茶,那又怎么样呢?年会的主要意图是庆祝而非批斗,只要天塌不下来,明年就会是一个新的开始,至于2012嘛,其实都是骗小孩儿的……
26—30分 惊恐发作型
  对于年会如此心焦,只能说明一个问题,那就是你在即将过去的这一年里,做的的确有些差强人意了。虽然没人会在这种场合为难开罪你,但搞不好这可就是最后的晚餐了。要不要赶紧给自己选一选后路呢?实际上,任何工作,做事都排在第二位,而第一位的,其实是人际关系的互动与经营。你会为一个众人聚在一起的场合感到不安,正说明了在以往的工作里,对于人际关系的经营,你没有投入应有的心思和关注。你有多长时间没和同事一起聚会、聊天了?一年里,你有几次和老板打招呼的经历?不如借着年会的喜气,赶紧拉拢一下自己的人气吧,说不定,没你想得那么糟糕呢。
  有这种创伤的人往往认为别人会因此给自己一个失败的标签,并怀疑自己还是否能得到同事的认可和尊重。可以试着跟一个知情的同事聊聊这事,可能会发现他根本不记得这件事。或者努力回想你曾经目睹的一场失误,而你对当事人的评价又如何?你会发现自己的恐惧心理并不真实,人们并不会像自己想的那样将你定义为:“上次跳舞失误的那个人。”

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