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- 2012年02月08日
作者:
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 【PDF版】
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1.冷水鲜奶浸纸巾敷眼15分钟；2.纱布蘸酸奶外敷10分钟；3.茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；4.热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；5.苹果切片敷眼15分钟；6.莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；7.土豆去皮切片外敷5分钟；8.蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。
【冬日9个止咳小妙招】
1.伤风咳:红塘姜枣汤2.风寒咳:白萝卜蜂蜜3.咳嗽肺痈:鲜梨贝母4.肺虚久咳:冰糖燕窝粥5.久咳咽干:蒸白梨蜂蜜6.止咳祛痰涎:萝卜胡椒7.止咳化痰平喘:豆腐糖8.补虚:糖水冲鸡蛋9.夜咳:芝麻冰糖水。吃货们注意预防感冒。
【牙刷小知识】
刷牙前的牙刷要不要沾水?多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷浸湿了再挤牙膏。但事实上牙膏是靠所含的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来清洁的,牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
【健康小知识】
不良生活习惯:1.极度缺乏体育锻炼；2.有病不求医；3.缺乏主动体检；4.不吃早餐；5.与家人缺少交流；6.长时间处在空调环境中；7.久坐不动；8.不能保证睡眠时间；9.面对电脑过久；10.三餐无规律；11.无节制的玩微博。
【喝酒就一定要注意5要诀】
①不要大口猛喝,喝酒时不要喝碳酸饮料；②空腹时不要饮酒；③尽可能饮热酒；④饮酒后切不要马上洗澡；⑤白酒、啤酒应注意:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时,要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。喝酒要适度,切记,喝多伤身。
【上火一吃就好的食物】
1.喉干嗓哑时:饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时:常吃生梨；3.口长水泡:切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。
【睡眠小知识】
1.每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时；2.睡前1小时喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；3.不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯；4.尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢；5.尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便；6.可以午睡,但是不要超过30分。
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