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- 2012年04月06日
来源：齐鲁晚报
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最近,学会做一道银耳雪梨羹,每有空闲便会煮来喝。看软嫩的银耳和晶莹的梨块在沸水中起舞,再丢几颗红枣和冰糖进去,用小火细细熬煮。舀一碗美美喝下肚,仿佛完成了对身体的一次馈赠——这感觉真好。
晚饭后,换一双平底鞋,在吹面不寒的杨柳轻风里,绕小区快步走个大圈,虽不过个把钟头的运动量,却也让终日久坐的身体得到一些补偿——这感觉真好。
这种通过为健康“加码”,换来的内心充盈和踏实感,不知你是否也有体会?又或者,你已习惯于在喝酒应酬熬夜中度日,认为在年富力强的现下探讨健康话题为时过早?
每年单位体检,一群30岁左右的上班族的健康档案集体亮起红灯,脂肪肝、颈椎病、胃病……一个个红叉叉触目惊心。很多人总抱怨工作太忙无暇健身,其实健康的生活方式无处不在,就看你如何取舍了。洪昭光教授曾说,如果你只想着工作和应酬,把运动、休息都当成浪费时间,日积月累,会形成巨大的健康亏空,等待你的将是一个疾病缠身的晚年,到那时悔之晚矣。
你若不惜,它亦不爱——我们的身体就是这样一种犟脾气。
有句话说得好,人生三不等:健身、孝老、行善。健康乃生命之本,尘世中人,吃五谷杂粮,经生老病死,断没有从头再来的道理,更不可能出现扶大厦于即倾的奇迹。美食家原晓娟生前在病床日记中感慨:贫穷和富有就是一场病的距离。在我们追逐财富的时候,有没有意识到自己最大的财富就是健康和生命呢?
都说健康是无价的,那么,趁眼下还能免费支取的时候,悉心打理你的健康账户吧,不要过度透支,予取予求,而是把投资健康当成吃饭、睡觉、喝水一样,成为每天必做的事情,一点点充实,零存整取,直到你的户头积累起一笔可观的财富。就像德国那位以86岁高龄技惊四座的“体操老太”约翰娜·奎阿斯那样,用半个世纪的坚持换来举世瞩目的奇迹,谁能说这不是另一种富有的人生呢?
投资于健康,主动地投资,快乐地投资,放下长线,去收获大回报。台湾作家罗兰说过:人生有涯,健康有暇的日子不易获,当你享有,你要把握。
——与君共勉。
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