春天昼夜温差极大,给人的身体带来很大的影响。温度骤降,血管遇冷收缩、血流不畅,血压波动较大。专家提醒,近期季节交替昼夜温差大,每天都有高血压意外发病情况,市民需要格外注意。
一般白天血压有两个高峰期,即6:00-10:00,16:00-20:00,在这两个时段测血压,可以了解一天中血压的最高点。如果发现血压比平日高出许多,就要引起注意,及时去医疗机构进行诊治。老年高血压患者如果平时通过药物控制血压,在冬春交替的时节,更要按时按量服用降压药物。
医生还特别提醒,老年高血压患者还要注意自己的生活习惯,应注意根据天气变化增减衣物,不宜进食生冷食物,多吃蔬菜水果。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,食盐摄入量最好控制在每日5克以下。由于夜间和清晨温度较低,建议有晨练习惯的老年人把锻炼时间往后推一些,避免受凉感冒。
|
