春季,雾霾肆虐、空气质量差,冷热变化频繁,过敏原也多,这些都容易引起咳嗽。要治咳嗽必须分辨咳嗽类型,尤其是咳嗽的寒热属性。除了根据不同类型的咳嗽进行药物治疗外,也可以辅以食疗。
风寒型咳嗽特点:起因于受风寒,初期症状类似感冒,先是流清鼻涕,之后是咳嗽不停,咯痰量多,遇冷咳嗽加剧,舌苔发白。
提示:需疏风散寒、宣肺止咳。此外,应注意保暖。不宜吃凉性的食物,例如西瓜、梨等,这些食物会加重咳嗽。
风热型咳嗽特点:咳嗽呈阵发性,咯痰不畅,量少色黄,伴有咽痛口干。舌苔薄黄,有时还伴有黄涕或发烧等症状。
提示:风热型咳嗽与风寒型咳嗽的治疗手段截然相反,治疗方法为疏风清热,宣肺止咳。
痰湿型咳嗽特点:痰多,咳嗽反复发作。尤其是早晨起床时咳嗽最为厉害,一般不会发烧,嗓子里好像有痰但难以咳出来,一旦咳出,症状就感觉减轻。
提示:患者大多是体内脾失健运,消化吸收不是很好。治疗原则是由内而外调整,在清肺化痰的基础上还需要一些健脾、理气的调整。饮食上要注意不要吃太油腻、太甜并且容易生痰的食物。此外,注意保暖也非常重要。
痰热型咳嗽特点:咳嗽气息相促,痰多质粘厚或稠黄,有时还会发烧,口干总想喝水,舌头发红,舌苔薄黄腻,大便也比较干燥。
提示:治疗这类咳嗽时应从清热疏肺、豁痰止咳入手。饮食方面不能吃太多热性食物,例如鱼、肉、热带水果等,应以清淡为宜。这类型的咳嗽与痰湿型咳嗽又有区别,因此,治疗重点应为清火,而不是补脾。
特点:燥咳的症状表现为干咳不止,无痰或少痰,痰难咯出,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。
提示:感冒和过敏通常是这类咳嗽主要的诱因,所以最重要的是预防感冒。其次是消除过敏原,宜清肺疏表,兼滋阴生津。治疗:分清药性选用饮食避免鱼肉。咳嗽的种类繁多,临床上寒热同存的患者比较多见。因此,在药物选用时,也要明辨寒热。了解和分清止咳药物的性质和适应对象,有针对性地选用。不要过早、过量使用某些药物,尤其是不要滥用抗生素。
春季早晚温差大,所以衣服宜渐减,衣着宜“下厚上薄”。春季风沙大,因此不要在尘土较多的地方锻炼,要学会鼻吸口呼。
此外,防治咳嗽还可以从饮食入手。俗话说“鱼生火,肉生痰”。中医认为,鱼、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,都可能助湿生痰。辣椒、胡椒、生姜等辛辣的食物,对呼吸道有刺激作用,因此要注意避免食用。而新鲜蔬菜,例如青菜、胡萝卜、西红柿,能供给人体多种维生素,有利于代谢功能的恢复。
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