立夏养生先养心 -齐鲁晚报数字报刊

立夏养生先养心

　　“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”
　　中医认为,“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓。起床前可以在床上活动一下,有利于增强体质。天气转热,人的心神易受到扰动,因此要保持神清气和、心情愉快的状态,切忌暴喜伤心。