经常有网友在后台问——怎么补钙?吃什么最补钙?其实在《拜托了妈妈》的节目里,营养师王斌已经回答了。位于补钙排行榜金字塔顶端的食材是:芝麻酱!
为什么要给宝宝吃芝麻酱?
补钙之王!含钙量是牛奶的10倍!
好吃到舔碗,辅食不加盐也香!
芝麻酱好在哪里?
1.蛋白质含量超过肉类:每100g芝麻酱中含有17g优质蛋白质。这是一项很出色的指标,我们平时所说的高蛋白食物,如猪牛羊肉和鸡蛋等,蛋白质含量在13～18g之间,这款麻酱的蛋白质含量已经超过普通的肉类,可以媲美顶尖的瘦牛羊肉了。
小朋友们一年四季都需要摄入足够的优质蛋白质,以满足身体发育需要,所以芝麻酱也是一个不错的蛋白质来源。每100g麻酱中含有17g优质蛋白质。
2.钙含量和牛奶相媲美:芝麻酱是补充钙质的非常好的食物!100g钙含量高于牛奶、牛肉这些实物。宝宝长个需要补充大量的钙,平时喝牛奶加上芝麻酱,妈妈再也不用担心宝宝缺钙了!
3.含铁量也非常不错:有些宝宝偏食、厌食,很可能和缺铁有关,可以利用芝麻酱来帮宝宝铁缺乏。
容易调汁:
将麻酱倒进碗里,先加少量水,用筷子搅拌,越搅拌越稠；再加水搅拌,就调开了,变稀变白了,香味四溢。
麻酱汁香气扑鼻,细细溜溜,爽滑不腻,浇在什么上,都能多吃一倍!
吃法多多
凉拌菜、拌面、蒸花卷、烙饼、宝宝辅食阶段,代替一切调味品!
最简单的,来一份沙拉,一步到位,非常鲜香~,拌面也很easy,爽滑香醇,不加肉肉都很可口。太忙了,没时间给宝宝做饭?这么简单的拌面,宝宝就能吃得很开心!试试涂面包上,嗯,也很好吃哦,感觉可以替代乳酪。给宝宝准备早点,又多了一个好选择!
写的我都馋了!真心推荐给宝妈们,给宝宝做辅食,绝对安心,既好吃又有营养!夏天到了,给全家人拌面、拌菜,健康开胃,还解放自己,噢耶!
小磨香油、芝麻酱源于“崔字”,滨州各大超市均有销售,请放心购买!
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