你的衰老密码隐藏在哪些部位

    衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗?

    肠道———便秘

    你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最先开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

    肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

    建议:多吃红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

    脊椎———驼背

    35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S形，一旦脊椎出现侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

    调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

    建议:适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳!

    牙齿———变长

    如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10毫米-12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15毫米-17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

    建议:最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害，每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，而过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

    鼻子———匹诺曹效应

    鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，这是因为，鼻子像其他软组织一样萎缩了。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支撑，这些软组织就少了可供支撑的基架。

    建议:虽然不能完全避免鼻子和耳朵萎缩情况，我们可以遵从专家的建议，在平时做好预防措施，避免过多阳光暴晒，不吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。

    头发———越来越稀疏

    正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，女性会渐渐遭受头发稀疏的困扰，原因与雌性激素的分泌减少有关，一直以来雌性激素被视为毛发生长的保护伞。 (小七)