本报威海10月19日讯（记者 陈静）10月20日是世界骨质疏松日。我国骨质疏松症问题比较严重，有4000万—8000万人骨质疏松，2.1亿人骨量减少。威海骨科医院骨科医生建议多运动，多晒太阳，有效预防骨质疏松。

    骨质疏松症素有女性健康的“隐形杀手”之称，中老年妇女最为其所“青睐”。骨质疏松是一种慢性病，人上年纪后容易发生，人们称之为无声无息的流行病，是一种因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，给老年人生活带来了痛苦。“过了30岁后身体对钙吸收能力就开始下降了，而且随着年龄的增长，钙丢失也会随之增多。”威海骨科医院骨科梁医生介绍。

    梁医生提醒，如果中老年人发现自己容易出现腰酸背痛，或者变矮等症状，可以进行骨密度的测试，及早地发现骨质疏松，可以在药物的干预下，进行比较有效的钙补充。“人们每天如果晒半小时太阳，大概就能让人体产生所需的维生素D。少晒太阳，人体自身产生的维生素D就不足，也就不能促进钙质的吸收，人们因此易患骨质疏松症和软骨症等疾病。”