脚部保暖很重要

    脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰，冷水洗脸好处多。

    精神愉快不可少

    医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少。局部免疫力下降，易患流感。

    充足睡眠要保证

    经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质，因此保证充足睡眠十分重要。

    用醋熏蒸很有效

    每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是：在水壶内倒入50～100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸汽弥漫全室，就可以杀灭室内的病菌与病毒。