“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道，具有一定的科学道理。初春时节人体还未适应忽冷忽热的气温变化，适当的春捂能弥补此时体温调节功能的不足，但也要“捂”得科学。

    春季何时该“捂”，必须根据天气而定。一般来说，春季早晚较冷，可适当“捂”，晴朗的中午气温在10摄氏度以上，便可适当减衣。一般认为日夜温差大于8摄氏度是“捂”的信号，日最高气温连续多日在15摄氏度以上时就不用“捂”了，到了暮春时节，便可以遵循夏天的养生之道。对于体弱者，气温回升后要适当再“捂”1至2天，然后视天气情况减衣服。

    另外，“春捂”，也应包括居室和被窝。一般来说，早春居室温度最好保持在20摄氏度左右，依照本市近期天气情况，室内可以适当使用电取暖设备，并配合使用加湿器，被子也要适当厚一点。

    （专刊记者 李诗源）