在快节奏的生活当中，不注意健身早已经成为了许多人的“通病”。尤其是很多年轻人，除了忙于工作，就是忙于应酬，唯独忽略了给自己的身体“充电”。长此以往，不仅易让各种疾病入侵，也会影响到自己的精神状态。  

    其实，大多数人并非不清楚为身体“充电”的重要性，只是借口繁忙不愿意“动”罢了。这实在是一种对自己的不负责任的表现。 

    健身应当像吃饭、睡觉一样，成为我们生活当中不可或缺的一部分。我们每个人都应该养成自觉健身的好习惯，通过健身增强体质，激活精神。在现实生活当中，健身并非难事。比如说散步，每个人都可以轻易做到；再比如爬楼梯，老少皆宜，不受时间限制，不需要健身器材。像这样的健身方式还有很多，关键在于，我们必须真正重视起来行动起来。    (城区读者 文飞刀)