炎炎夏日，气温不断攀升，让不少怕热的人感受到了空调病的厉害。连日来，一些医院发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。专家建议，预防空调病，做好膳食调节比吃药效果更佳。

    崔先生近一周每晚都要出去应酬，回到家经常是深夜时分。周日晚上，他回家睡觉时，感觉闷热就打开了空调，结果第二天就发烧了。

    预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保证合理膳食和适量运动。比如，尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于８杯温开水或茶水。

    同时，由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。

    此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分。         （据人民网）