本报讯 进入秋天，好多人的胃口也开始一点点变好了，秋膘这个时候自然而然的就要找上门来。此时，瘦身要从日常养成好的习惯，从点滴开始做起，拒绝油腻拒绝肥胖，从根本杜绝秋膘的产生。

    什么才是正确的减肥方式，目前市场上各种减肥方法，哪种才是最有效的呢？有人说春季减肥好，因为春季减肥，经过几个月的坚持，到了夏天就能买各种各样的衣服了。也有的说秋天减肥好，因为有专家说，冬季人体消化功能增强，锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。

    修身堂泰安纤美店的美体专家表示，少吃东西、挑食、一味的吃减肥药，把美丽放第一位，健康排第二位，都是错误的减肥方式。节食很容易造成营养流失，不利于代谢，最终都会导致身体不健康。香港修身堂纤体中心推行的是纯物理疗法，即按摩、点穴、推拿。除了头三天要求客人稍微注意节食外，在疗程阶段都鼓励顾客正常进食，并保证良好的作息就可以了。

    “我们提倡无论在什么时候都三餐照吃。”修身堂泰安纤美店的美体专家说，即便是在顾客在接受仪器减肥和保健减肥等减肥方式时，也不需节食，但会给顾客生活方式的指导，在平时多练习就可以。因为有的人选择运动减肥，但运动的同时也要注意饮食，而且一般要运动40分钟以上，才能达到减肥效果。而到专业减肥机构减肥的人则可以选择不同的减肥方式，例如排毒减肥、仪器减肥、推拿减肥等。减肥的目的是为了健康，如果仅仅为了瘦身而影响健康，则是减肥的最大败笔。

    (马克)