齐鲁晚报 -微报纸-2020年10月25日

　　数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。人体关节部位最怕受凉,霜降后容易出现腰腿痛等疾病,因此需要加强保暖。此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。膝关节受凉时,血管收缩,血液循环变差,会加重疼痛。　　体重减少5公斤,关节疼痛可以减轻20%。平时注意姿势保护,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,工作需要下蹲的人最好改为低坐位,坐个小板凳。

霜降后最该护膝

齐鲁晚报 2020年10月25日

　　数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。人体关节部位最怕受凉,霜降后容易出现腰腿痛等疾病,因此需要加强保暖。此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。膝关节受凉时,血管收缩,血液循环变差,会加重疼痛。
　　体重减少5公斤,关节疼痛可以减轻20%。平时注意姿势保护,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,工作需要下蹲的人最好改为低坐位,坐个小板凳。

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