A01版:重点

A02版:要闻

A03版:看点

A04版:关注

A06版:济南

A07版:关注

A08版:齐鲁

A10版:文娱

A11版:乐动

A12版:人文齐鲁

A13版:青未了·人文齐鲁

A14版:青未了·人文齐鲁

A15版:时局

A16版:封底

K01版:今日潍坊

K03版:今日潍坊·城事

K04版:今日潍坊·关注

L01版:今日聊城

L02版:今日聊城·城事

L03版:今日聊城·城事

L04版:今日聊城·城事

W01版:今日威海

W02版:今日威海·城事

W03版:今日威海·城事

W04版:今日威海·城事

W05版:今日威海·城事

W06版:今日威海·城事

W07版:今日威海·城事

W08版:今日威海·城事

拍脚揉筋,养生正当时

齐鲁晚报     2024年09月25日
  中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。
  荣成市中医院专家介绍,如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打,二是揉脚筋,揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。按揉数量没有要求,舒服为准。用指腹,不要用指甲刮,也可以捶打。同时配合敲打脚尖10分钟,只要伸直双腿,把两脚的脚后跟靠在一起,两脚的大姆趾互相碰撞,做二百次大约要两分钟的频率即可。
(姜斐)


上一篇 下一篇