◆心灵驿站
春节将至，人们在欢庆之余，更应注重睡眠质量。良好的睡眠对于身体健康至关重要，尤其在节日期间，合理的作息时间可以帮助我们更好地享受节日氛围，同时保持身心健康。
1月9日19点，山东省精神卫生中心睡眠医学中心医生李西荣将做客“心灵驿站”直播间，详细讲述健康睡眠节律的意义以及克服失眠、舒适睡眠的小技巧，敬请关注。
健康直播栏目《心灵驿站》由齐鲁晚报·齐鲁壹点与山东省精神卫生中心联合打造，通过专家线上讲座及与网友即时互动，就大家关心的各类心理话题进行科普。直播时间为每天19点，山东省精神卫生中心各学科心理医生、心理治疗师将轮番上线，护航心身健康。
春节假期将至更要作息规律，好好睡觉
齐鲁晚报
2025年01月09日
◆心灵驿站
春节将至，人们在欢庆之余，更应注重睡眠质量。良好的睡眠对于身体健康至关重要，尤其在节日期间，合理的作息时间可以帮助我们更好地享受节日氛围，同时保持身心健康。
1月9日19点，山东省精神卫生中心睡眠医学中心医生李西荣将做客“心灵驿站”直播间，详细讲述健康睡眠节律的意义以及克服失眠、舒适睡眠的小技巧，敬请关注。
健康直播栏目《心灵驿站》由齐鲁晚报·齐鲁壹点与山东省精神卫生中心联合打造，通过专家线上讲座及与网友即时互动，就大家关心的各类心理话题进行科普。直播时间为每天19点，山东省精神卫生中心各学科心理医生、心理治疗师将轮番上线，护航心身健康。
