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- 2011年11月14日
作者:
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心情不好穿蓝衣服
糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出,心情不好时,不妨尝试穿蓝色衬衫,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。
蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是“仰望蓝色天空,心情倍感轻松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最强,黑色容易激起怒气,红色虽然可以提升人的体内能量,却容易令人不安。
爱吃甜人也甜
研究表明,喜欢甜食的人往往个性更讨人喜欢。在西方,家长们在万圣节为孩子们分发糖果,就有希望他们乖巧听话的含义。最近发表在《个性与社会心理学期刊》上的研究报告指出,这一做法或许是符合科学规律的:喜欢吃甜食的人,的确会展示出更多的善意。
科学家选择了甜味进行研究,他们想知道是否喜欢吃甜的人会更慷慨、更善于与人相处。许多大学生回答了问卷,问题包括“你是否心软”,“是否爱给别人出主意”等,然后让他们选择自己爱吃的食物。结果表明,那些爱吃甜食的人会认为自己个性比较讨喜。科学家后来的调查也发现,那些爱吃糖的人,确实比爱吃坚果的人更愿意在学校里担任志愿者的工作,或是承担额外的任务。如果你想测试一下你的同伴中谁比较有爱心,不妨放一盒糖果,看看谁会赶来品尝。
摸摸圆东西心情更放松
越来越多的数据显示,社交恐惧症已经成为现代社会的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公开场合,就不由自主地感觉手心出汗,心跳加速,极度紧张。针对这些问题,来自哈佛大学、耶鲁大学和麻省理工学院的学者进行了研究。他们发现,触摸过粗糙物件之后,人们会感觉社交活动更难应对。新研究主要成员之一,麻省理工学院管理学院的乔舒亚·阿克曼博士表示,用大拇指捻摸串珠、项链等圆圆的东西有助于调节情绪,放松心情,克服焦虑、恐惧。
最新研究报告还指出,触摸或抚摸具有安慰效应,触摸圆润之物,感觉顺畅,而触摸粗糙之物,则感觉不顺。另外,肌肤接触也具有安抚作用。
水果“部分烂”也有毒
有些人吃水果时,碰到水果烂了一部分,就把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就卫生了。但有数据显示,在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中,仍可检出毒素,因此专家提醒,即使把水果烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖。
专家就此指出,为了健康,吃水果应选择表皮色泽光亮、肉质鲜嫩、有香味、新鲜的水果。如略有小斑或少量虫蛀,应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米处的好果部分；如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/3,应果断扔掉,不再食用。
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