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- 2011年12月30日
作者:
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又到年底了,各行各业的单位和个人都开始忙着写工作总结,说成绩,谈经验,看不足,定计划……那么,您有没有想过为自己和家人的身体健康做个年终总结?专家说,体检是健康总结的最好方式。据了解,近一个月来,各大医院体检中心接待的体检人次都有所上升,但绝大多数体检都是由单位组织,自觉体检的市民则很少。有的市民自认为很健康没有必要做体检,还有更多的市民虽然意识到健康体检的重要性,但对健康查体应该怎么查,不同年龄又该把重点放在什么地方,还存在疑惑。
查身体:
健康状况心中有数
“我们经常在体检中发现,一些患有恶疾而不自知的人。”专家介绍,人到中年以后,或多或少会有一些疾病的危险因子潜伏着,加上不良的生活习惯和诸如高血压、冠心病、糖尿病等慢性病日益年轻化,有的人表面上健康,其实他体内潜伏的致病因素正在发展变化之中,如果等到出现症状再进行治疗,常常延误了时机。
通过体检,对发现的无症状疾病,可采取相应的治疗或防护措施,以免病情恶化；对原来就患有的疾病,了解了目前情况,如果病情加重,可采取针对性治疗；如果病情稳定,可继续动态观察。体检未发现疾病,也可做到心中有数。这些只有经过体检才能做到。
专家建议:年龄在35岁以上,无论男女,每1-2年应做一次健康体检。体检是为了发现一些健康隐患,及时排除产生疾病的危险因素。但体检并不是万能的,它只是一个初步的筛查过程。体检中一旦发现异常,就应及时咨询医生,看是否要做有针对性的专项检查,必要时请医生进行相应的治疗和生活方式的指导。
细准备:
以免影响检查结果
专家提醒,查体结果准确与否,与查体者的积极配合密切相关。比如你头天晚上聚餐酗酒,熬夜到很晚才睡觉,肯定影响第二天的体检结果。因此,体检者必须做到以下几点:
第一,在受检前3天内少吃或不吃高脂食品,不要饮酒,晚上应早休息,避免疲劳。若正在服用抗生素类药品或维生素C及减肥药物,待停药3天后再接受体检。女性月经期前后不宜做妇科检查。
第二,采血时间不应太迟。体检的化验,要求早上7:30至9:30空腹采血,最迟不宜超过10:00。太晚会由于体内生理性内分泌激素的影响,血液状态发生变化,比如血糖值,虽然仍是空腹采血,但检测结果容易失真,失去化验的意义。
第三,不可随意放弃检查项目。体检表内规定的检查项目,既有反映身体健康状况的基本项目,也有包括针对常见疾病和恶性疾病的特殊检查项目。有些检查对早期发现某些疾病有特殊意义,如肛门指检,对发现40岁以上受检者的直肠肿物极为重要。若受检者确有病变,但因自动放弃该项检查,将会失去及早发现肿物的机会。
找不足:
不同人群项目有侧重
据了解,各大医院的体检中心都推出了价格不等的体检套餐,市民应该如何选择呢?对此,专家建议,除了基本的常规检查外,不同年龄的人群体检项目应各有侧重。
青少年:注意微量元素的检查
青少年正处于成长期,家长难免担心孩子缺钙铁锌硒等元素,所以在常规的检查之外,青少年体检时可以增加微量元素的检查,从而准确判断孩子究竟缺什么、应该补什么。
青少年体检时,一定要把乙肝和结核病的检查列入项目之内,一旦发现有被传染的症状,可以及时治疗以及控制疾病传播范围。
中年人:防癌防“三高”
中年是青年的延续,又是老年的前期,尽管中年期年富力强,但从生理上看,已经进入从盛到衰的转折时期。此时,细胞的再生能力、免疫和内分泌功能等正在下降。研究表明,许多老年性疾病,其隐患在中年就已开始萌芽,只是早期症状不那么明显罢了。
老年人:心脑血管检查是重点
人到老年,心脑血管疾病,如心梗、脑血管意外,另外还有恶性肿瘤等容易发作。完善的体检是预防疾病、治愈疾病从而延年益寿的非常重要的措施。专家介绍,老人体检可以从以下几个方面着手。
第一,心脑血管检查。这是老年人体检的重点,可借助测血压、心电图检查以及心脏彩色B超、颈动脉B超等确定心脑血管系统健康状况。
第二,肝、胆、胰腺B超及胸透。肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查,提前发现是否出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石。胸透可早期发现肺结核、肺癌,常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查,对无症状的早期肺部肿瘤,这是最佳初筛手段。
定计划:
建立个人健康档案
对于拿到手的体检报告,我们不要让其束之高阁,一定要认真对待仔细查看,哪些项目代表什么意思,不正常的检查值可能隐含着什么信息,都要咨询相关专家给你一一解答并提出建议后,再去医院对这些体检的不良指标和疑似症状进行针对性复查,真有问题要及时诊治。
专家建议:我们每个人都可以给自己建立起一份健康档案,这如同一个数据资料库一样,将个人既往疾病史、药物治疗史、过敏反应、检查治疗等等情况都详细记录在案,由专家进行分析后,根据个人具体情况设计出安全、有效的预防保健方案,在以后就医看病时将这些信息提供给医生,也可供医生参考,如此有利于疾病的治疗和身体的康复。尤其是常年患有高血压、糖尿病等常见病、慢性病的人群,最好每日将自己的血压、血糖等指标一一记录,还要有自己的饮食食谱和规律的作息时间,有些慢性病的康复还需要长期调理,可以在中医、营养师的指导下随时做好自己的健康档案,对自己健康状况能随时了解,并随时调节。
(本报综合)
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