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- 2011年12月30日
作者:
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 【PDF版】
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白领闭目养生法
@健康乐活堂
1.闭目降气:食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉躁怒平息；2.闭目行悦:闭目独坐默忆以往得意之事；3.闭目消食:饭后闭目休息10分钟保养肝脏；4.闭目听喜爱的音乐戏曲增进大脑活动；5.闭目静心晒太阳可养阳气。
过节吃多了怎么办
@健康每日谈
吃肉食太多:山楂90克,炒焦后研成细末,每次15克,温开水送服,每日2次。
饮酒过多:白萝卜500克,洗净捣烂取汁,然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。
吃生冷瓜果多:丁香1.5克、神曲15克,泡水代茶饮。
四个习惯终身受益
@养心养生斋
①早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满；②早上大便:身体通泰,百病除；③早上慢慢起:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来；④起床后喝一杯凉开水,清肠清毒。
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