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- 2012年01月16日
作者:
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 【PDF版】
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冬季泡温泉是很多人选择的休闲方式,不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳；还能扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢,对缓解痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。正是因为泡温泉有这么多好处,所以它也成了一种冬日时尚。但是温泉不能随心泡,泡不当也会成为健康杀手。“三高”老病号,一定不要空腹在温泉里待太长的时间。
血压控制不好或近期突发过心脑意外的患者不宜泡温泉。心脑血管疾病患者在规律服药且当下病情稳定的前提下可以泡,但要有人陪同,不要在空腹和餐后马上泡。进入温泉之前,要先用水擦拭身体,再慢慢进入池中,不可以一下子就跳进去,避免引起血管剧烈的收缩和舒张。泡温泉的水温切忌太高,一般应保持在40摄氏度左右,浸泡时间也不要过久,每次下水不能超过15分钟；并且不可让水位超过心脏的位置,以免血管突然扩张,发生意外；起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。出浴时要注意及时保暖。加强空气流通非常重要。感觉身体不舒服时,就应该离开休息,别扛着。
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