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- 2012年01月19日
作者:
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 【PDF版】
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旅客在出行的时候除了注意保管好自己随身携带的物品之外,还要注意自己的饮食,在列车上吃饭不能过饱,切忌暴饮暴食；口味要清淡,就餐时不喝或少喝酒。专家建议,乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物,如海带、紫菜、豆制品,还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃,以及粗粮等富含维生素的食物。
在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。在旅途当中要多备一些感冒药、胃肠道感染药、抗过敏药、晕车药等。
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