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- 2012年01月30日
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晚饭后饮用蜂蜜可防咳嗽
有研究证实,患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且他们也睡得更安稳。蜂蜜确实有很好的润肺止咳功效,但对于儿童来说,不推荐晚上临睡前食用,避免蜂蜜中的糖分对孩子牙齿的损害。
专家指出,对于感冒咳嗽的孩子来说,白天多喝一点蜂蜜,不但更利于人体吸收,达到最佳的镇咳消炎作用,而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量,有助于早日康复。儿童晚上咳嗽如有加重,不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜饮或直接喝一勺蜂蜜,但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5-2小时,一来好消化吸收,二来保护牙齿不受糖分侵害。
专家特别提醒,由于蜂蜜中富含的多种维生素和有益酶都非常怕热,即使是温水也会让它们“损兵折将”,因此,无论是煮的梨水、百合银耳羹,还是直接用白水冲服,一定要晾至常温以后再加蜂蜜。此外,还可以把新鲜的梨切成小块后,拌上蜂蜜一起吃,这款爽口小食,作为孩子的下午加餐再合适不过了,既营养美味,又防治咳嗽。
红色餐具有减肥的功效
餐具颜色会影响减肥效果吗?一项新研究宣称,使用红色餐具可提高减肥效果。
在由德国和瑞士科学家联合完成的这项新研究中,41名男性参试者被要求使用贴有红色或蓝色标签的杯子喝茶,结果发现,使用红色茶杯的时候,参试者饮茶量减少了44%。在研究的第二阶段,科学家使用红色、蓝色或白色盘子向109名参试者发放脆饼干。结果发现,使用红盘子的参试者吃的饼干最少。科学家还发现,由于红色通常与“危险”、“禁止”或“停止”等密切相关,因此,红色餐具可以帮助减肥者少吃或避免零食。
这一发现意味着,对不利健康的食物,政府可限定餐饮行业使用红色餐具,从而对大众起到“警示”和“威慑”作用。另外,在酒吧使用红色酒杯也有助于防止消费者过量饮酒。
长期超时工作易导致抑郁
许多人在工作中经常加班,这可能会导致患抑郁症的风险上升。英国一项最新研究显示,那些工作时间长期每天超过11小时的人,患抑郁症的风险比其他人要高出很多。
英国伦敦大学学院等机构研究人员在学术刊物《科学公共图书馆综合卷》上报告说,他们调查了英国2000多名公务员的工作情况以及心理健康状态,结果显示,工作时间长期每天超过11小时的人,与每天工作7到8小时的人相比,患抑郁症的风险要高出两倍多。
即便考虑了其他可能的影响因素,如社会经济地位、生活方式、工作内容等,并随之做出统计学上的调整后,这种工作时间与抑郁症风险之间的相关性仍然存在。
研究人员因此提醒说,人们应注意到工作时间太长与高抑郁风险之间的相关性,在工作和生活中注意劳逸结合。
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