|
|
- 2012年02月09日
作者:
-
 【PDF版】
|
|
|
|
|
我们身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。没事捏捏手指头
到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络,调节阴阳。
36圈,揉去小肚腩
春节期间堆积的脂肪不但影响美观,还有碍健康。小腹是人体的中心,对平衡人体气血起着关键的作用。每天以手心的劳宫穴(握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热。每天早中晚各揉一次,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。可以养元补气,滋阴培阳。
| |
