当前位置:齐鲁晚报数字版
3 上一篇    下一篇 4 放大 缩小 默认
□健康新观点
“走绳”运动锻炼平衡感
  • 2012年03月26日  来源:齐鲁晚报
  • 【PDF版】
  如果你没有玩过极限运动,那么你可以试试“走绳”运动。或许你会问这走绳危险吗,受伤了咋办呢?
  所谓的“走绳”运动其实是早在上世纪80年代早期,由登山爱好者亚当·格罗斯基和杰夫·艾林顿所创。“走绳”运动的道具很简单,只要一条一英尺宽的有弹性的结实绳子即可,然后在公园或者是柱子上固定两端即可。走的时候因为绳子的面积较小,就和走钢丝一样,身体肯定会摇晃不停,这时你就需要不断的自我调节,不断的挖掘自身的平衡能力,才能让自己在纤细的绳子上进行行走。
  各个年龄层的群体对于运动的难度和趣味也有不同的要求,“走绳”运动也不例外,就像如今的年轻人,不管玩什么运动都喜欢追求其一定的趣味和竞技性,这是就创新了“杂耍式”。也就是在标准动作的基础上包括在绳上站立并长时间保持平衡、任意朝前或朝后走、下蹲再站起、180度旋转等。
3 上一篇    下一篇 4 放大 缩小 默认
通信地址:中国 山东省 济南市泺源大街6号F15   邮编:250014   E-mail:wl@qlwb.com.cn
电话 新闻热线:96706   报刊发行:0531-85196329 85196361   报纸广告:0531-82963166 82963188 82963199
副刊青未了:0531-85193561   网站:0531-85193131   传真:0531-86993336 86991208
齐鲁晚报 版权所有(C)   鲁ICP备05004346号