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- 2012年06月08日
来源：齐鲁晚报
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 【PDF版】
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书名:《最灵老偏方》 作者:李春深 出版社:天津科学技术出版社 出版日期:2012-05
一天我回家时被邻居小李拦住了,她皱着眉头向我哀叹:“我和我老公都失眠了!”我于是问起缘由。小李说,她老公为了事业发展想进一步深造,最近一边忙着考研一边继续工作,压力特别大!而小李既担心老公的身体,又要担负家务重任,渐渐地也精神不振。两口子晚上都睡不着觉。
为了尽快帮助小李夫妻走出失眠的困扰,我教给她一个适用于各类失眠的偏方。龙眼肉15克,枸杞子10克,大枣4枚,粳米100克,同煮成粥,每日晨起空腹食用。龙眼益心脾,补气血,常用于治疗失眠多梦,《本经》称其“久服强魂魄,(使人)聪明”。枸杞子则补肝肾,益精血,有明目的功效。大枣能“补中益气,除烦闷”,对胃虚食少、心悸有很好的疗效,而且大枣富含蛋白质、有机酸、维生素和钙铁磷,营养价值很高。粳米性平,《食物本草会纂》记载,粳米能“通血脉,和五脏,补脾气,止烦闷”,对失眠也起到辅助治疗的作用。
鉴于小李老公要应付学习考试,我还建议小李为老公做一个特别的辅助餐。将适量的核桃仁捣碎,和红糖,晚饭后冲服。据测定,核桃中的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质,磷脂对脑神经有很好的保健作用,也有助于安眠。
一周后,小李乐呵呵地对我说她和她老公的失眠已经好了。
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