好的生活习惯可以使人受益终生,每位父母都希望孩子能有个好的生活习惯,那么怎么才能帮孩子养成好习惯呢?
1、合理地安排作息时间,早睡早起。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行,天长日久,能在大脑皮层上形成动力定型,这对促进身心健康是非常有利的。
2、科学进餐,少吃零食,不乱花钱。不偏食是健康学习生活的保证,身体的发育需要多种营养,尤其是孩子的早餐不能马虎应付。早餐吃饱、吃好,对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食,要加强全面营养,还要多吃水果和蔬菜。教育孩子养成良好的用餐习惯,杜绝挑食偏食。饮食无规律,容易发生消化系统疾病,吃过多零食会影响孩子吃正餐。
3、讲卫生,爱清洁的习惯。主要有保持口腔清洁、保护牙齿、勤洗头、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、饭前便后洗手、不随地吐痰、有条理放置自己的生活用品等。根据不同的年龄和季节,给孩子养成按规定时间间隔洗澡、理发、剪指(趾)甲的习惯。养成起床后和晚上上床前洗手、洗脸的习惯。
4、自理和爱劳动的习惯。儿童在1—1.5岁时,可试着自己脱衣服。2岁后学会了脱衣服,又学穿衣服,大约3岁后才会穿一些较简单的衣服。4—5岁以后可让孩子学系鞋带、扣钮扣。让孩子给花浇水,参加游泳、跑步等活动。儿童每次玩耍以后,父母都得给他们收捡东西,但最好父母也让孩子参与这项工作,并且一边收拾,一边讲玩耍以后要把东西收拾好的要求。这样一来,孩子长到4—5岁就会养成随手收捡玩过东西的好习惯。随着孩子年龄的增长,让他们做一些力所能及的“家务活”,如擦桌子、扫地,帮大人拿东西,这对孩子养成爱劳动的习惯是有好处的。
5、培养孩子讲礼貌的习惯。礼貌教育的环境本身应该是讲礼貌的,家庭成员之间若能相互体谅,孩子就能学会体贴他人。家里人都说“请”“谢谢”,孩子也会愿意这样说。有礼貌的家长才能搞好礼貌教育。
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