轻松深呼吸
近几日来清爽的天气让人们着实感受到了秋天的气息,很多市民朋友打电话称秋季到来后,面对新鲜空气,自己的“气儿”却开始不顺了,记者走访滨州市内的几家医院后了解到近期前来医院诊治呼吸道疾病的患者多了起来,本期让我们来了解一下秋季到来后易发的呼吸道疾病——哮喘病。
夏末秋初,是花粉飘扬和气温变化较大的特殊时期,虽然天气变得比较凉爽,但这一时段也是螨虫繁殖的高峰时期,所以对于很多有呼吸道病史的人来说,这也是段提心吊胆时期,现对于其他的疾病来说,哮喘及鼻炎是秋初最容易爆发的呼吸道疾病。
哮喘治疗根本在于坚持
哮喘发作前有先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等。秋季到来后,空气变得潮湿,气压也变大,加上各种过敏原的影响,很多患有哮喘、鼻炎病史的患者容易复发疾病,滨州市人民医院呼吸科欧阳修河主任提醒患者,应该尽量避免在湿热的环境中,避免接触感染源,以防疾病复发。
除过敏源之外,呼吸道内肺、支气管、气管等器官炎症感染也可能诱发哮喘,另外剧烈的运动或者咳嗽、精神刺激、气候强烈改变的冷热刺激也会是引发哮喘疾病的原因。
对于哮喘疾病的治疗,欧阳主任介绍到,可以采用局部吸入激素疗法,这种治疗方法是目前效果最为明显的治疗手段,此外对于哮喘病的治疗来说,一定要注重坚持,长时间调节,不要因为症状较轻后就松懈治疗。
日常生活,如何备战哮喘
对于哮喘病的预防,要养成均衡饮食的好习惯。由于秋季气候干燥,会有口干、皮肤干燥及大便干结等燥热表现。中医认为肺喜润恶燥,所以应多吃润燥食品,如生梨、柚、甘蔗等,增强体质、预防哮喘病。
要加轻体育锻炼,许多支气管哮喘的病人,由于担心受凉、感冒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,而对体育锻炼有所顾虑,结果体质下降,反而发病增多。其实体育锻炼对患者有很大好处,加强体格锻炼,增强自身体质,是长期备战过敏性哮喘发作的有力措施。
散步、慢跑等慢运动能逐步提高自身免疫力。特别对于体弱或有哮喘病史的人,可以从坚持每天散步这种不太剧烈的运动开始,慢慢增强体质,如果运动过程中有哮喘病发作的情况,可以稍作休息,减少运动量,但不要因此放弃锻炼。
秋泳也是一项很好的运动,因为它能锻炼皮肤耐受冷的刺激,从而减少感冒。利用游泳时的呼吸方法,还可以增加肺活量,改善肺功能,抵挡哮喘。如果情况不允许的话可以坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身,增加机体的抗病能力。练气功可以调整神经紧张度,提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力,是较好的预防手段。
最后应尽量避开过敏原,螨虫容易存在于潮湿阴暗的环境中,所以应注意之前强调过的,避免在此类环境中滞留,此外秋季很多人会选择外出旅游,这就不可避免的会接触到外界的传染源,所以应该在此之前做好防护工作。
(专刊记者 王凤娇)
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