慧心老师:
我是被姥爷姥姥照顾长大的,从婴儿一直到青年期,我都享受着姥爷姥姥无微不至的关怀爱护。但在他们最需要我时,我却没能给予他们力所能及的照顾。现在他们已经作古,回想自己的做法,我充满悔恨和内疚。这一两年,我经常做噩梦,走不出心里的阴影,我觉得自己好像得了抑郁症。希望你能帮帮我。 ——雨 花
雨花读者:
你好,内疚是人类正常的心理体验,每个人都曾体验过这种滋味,只是你的内疚显然超了度,影响到了正常生活。
这一两年,你开始为没能好好地报答姥爷姥姥而内疚,我想,这应该源自你的成长。以前,你的心智尚未成熟,没有意识到自己行为的不妥之处,而随着慢慢成长,随着对人生体验的加深,你意识到自己没能好好地报答姥爷姥姥,但“子欲孝亲不在”的缺憾令你再无弥补的机会了。我想,每一个善良的人,都能理解你内心的这种伤痛和追悔。
当我们开始反思自己行为的正确与否,并重新对自己作出评价时,就说明我们成长了,雨花,为成长的你鼓掌。成长之路一定伴随着否定自己的痛苦,伴随着悔恨交加。我自己也有内疚的事情,当若干年后,意识到自己的不对时,真的是悔恨交加。
你一定不是故意对姥爷姥姥不好的,只是忙着做自己的事情。我喜欢苏叶的《纸雁儿》,这是一篇怀念父亲的散文。苏叶的父亲,因为白内障失明多年。父亲去世后,苏叶痛苦万分,想到自己马马虎虎地给父亲剪指甲,想到自己忙着自己的事情不愿意陪父亲多聊天,追悔不已。但所有过去的事情,都应该努力让它们成为有用的资源和生活的动力。前事不忘后事之师,就是这个道理。
因为对姥爷姥姥缺少了必要的照顾,你的内心充满歉意,那么,就不要让这份歉意再添一分厚度了。尽自己所能对身边的亲人好吧,对他们的好,能弥补你对姥爷姥姥的歉意,因为,你懂事了,进步了,完善了,而这,是姥爷姥姥最欣慰的。他们最疼爱的外孙女,成长得越好,生活得越幸福,他们在天之灵就越能得到安慰。
好好照顾自己的父母,尤其是妈妈。她是姥爷姥姥的骨肉,她的身上流着姥爷姥姥的血,你对妈妈的爱,能弥补对姥爷姥姥的歉意。如果因为这份歉意,让你懂得在当下的每时每刻都善待身边的每一个人,那么,这份歉意就是一份有意义的礼物。在这样的行为中,你会发现,自己的内心越来越柔软,感受到更多的幸福和自我肯定。如果这份歉意,让你沉浸在追悔和痛苦中,让爱你的父母、爱人、孩子、朋友替你担忧,那才是最可悲的。
我在想,过度内疚,是否是一种逃避呢?因为你已经很自责很内疚了,所以别人就不忍心再责备你了。沉浸在内疚中,会失去活在当下的动力,也是对当下生活的一种逃避。想想看,当下的生活中,是否有让你不愿意面对的东西?有不愿承担的责任?
梦境是一种提醒,提醒你内疚已经过度了。
不妨,把对姥爷姥姥的内疚充分地表达出来。可以写一封信,放在漂流瓶里,相信它会抵达姥爷姥姥身边。也可以把一把椅子当成姥爷姥姥,把内心的歉意表达出来,取得他们的谅解。告别过去,才能拥抱现在。
内疚是为了更好地生活。让今天和明天的自己比过去更好,而不是否定自己,让当下的生活混乱低迷。祝福深深。 慧 心
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