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百岁老人长寿秘诀——
饮食清淡生活有规律
本报记者张晓琳李榕
  • 2012年10月22日  来源:齐鲁晚报
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  德城区司法局住宅小区102岁的老人肖殿英,一直都是周围人羡慕的对象。现在肖殿英老人是跟自己的大女儿刘志兰和女婿高希臣住在一起。老人居住在一间大概15平方米左右的独立房间,桌上摆放着蛋糕、饼干、冰糖等老人爱吃的食物。由于老人患有白内障,视力已几近失明,很少下地走动,大多数时间都是一个人躺在床上闭目养神。
  说起老人的长寿秘诀,女婿高希臣也是侃侃而谈:“老人本身身体素质也比较好,现在虽说岁数大了,但是饭量还是很好,也没有专门为老人准备多么特殊的小灶,其实最主要的是一日三餐饮食清淡、饮食有规律。”
  回忆起肖殿英老人的往事,高希臣常说的一个词就是“心善”。三年自然灾害时,岳母帮扶着她妹妹一家人度过难关,这么多年来,妹妹时常来探望老人。在他的记忆中,岳母总是不分昼夜操持着家务,但从不说苦道累,还帮着带大了自己的四个儿女。
  已年近七旬的高希臣夫妇两人,每天把伺候老母亲的饮食起居放在首位,悉心照料,他们的行为也影响到儿女,孩子们也都很孝顺他们。“我们还得好好伺候老人,我们平时的这种行为也很好地教育了自己的子女。”高希臣说,“我们这样照顾老人,等我们岁数再大了,孩子们也会这样照顾我们,这都是一种传承。”
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