郑女士来电说,天气骤然冷了,她想咨询下午茶的朋友,除了注射流感疫苗,还有没有其他预防感冒的好方法?
我一年三百六十五天都坚持冷水洗脸,我个人觉得这是一个增加抵抗力的好方法。冷水浴、冬泳我都望而生畏,但冷水洗脸却能轻易坚持。晚上则用热水泡脚,按摩脚底。我身体还不错,与这一冷一热应该有关系的。
——好好先生
冬天可以用黄芪泡水喝,黄芪有非常好的增加抵抗力的效果。用黄芪泡水喝,或煮一煮,用黄芪水蒸米饭、做粥都行。黄芪比较温和,但有的人也会上火,可以根据自己的情况掌握用法和用量。
——楠 楠
我家就在千佛山附近,每天去山里逛一圈,是我的养生之道。山里空气清新,做做深呼吸,活动一下筋骨,气血流通起来,身体自然好。有时,我也喊喊山,那绝对非常爽,对锻炼呼吸系统大有裨益。
——林女士
我的秘方就是保持心情愉悦,没心没肺瞎乐和比吃冬虫夏草管用多了。
——嘻 哈
三伏天做冬病夏治的敷贴,我觉得还是很有帮助的,我做了三年了,现在冬天不太容易感冒了。明年三伏天,郑女士可以试一试。现在要保持室内房间空气的流通,被褥经常晒一晒,再就是保持空气的湿度,配一个加湿器很有必要的。
——老 韩
平日点滴都得注意才行,均衡饮食,不熬夜,适当活动。特别要注意手部的清洁,外出后一定认真洗手。公交车的扶手、超市购物车等都有许多细菌的。去公共场所时,可以戴口罩,起到预防病菌的作用。内衣经常清洗,围巾手套也要经常清洗。总之,养成良好的卫生习惯是保障健康的基础。
——芝 芝
常喝鸡汤。冬天妈妈经常炖鸡汤给我们喝,说可以预防感冒的。萝卜也是我们家餐桌上的常客,萝卜里含有预防和治疗感冒的物质。妈妈很注重养生,她做饭放盐很少,她说每天吃5克以下的食盐,对预防感冒大有好处。如果我们感冒了,妈妈会在电磁炉上煮点醋水,还会给我们做一碗红糖姜水来喝。我觉得我们家的人很少有感冒的,即便感冒了好得也比较快,这应该是妈妈的功劳。
——琳 琳
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