慧心老师:
你好。我在机关上班,人事关系比较复杂,我呢,又特别率真和简单,所以经常得罪人或被人欺负。回到家里,我自然要把烦心事给丈夫唠叨唠叨,但他总是心不在焉,还经常不耐烦地打断我。其实,我就是想给他说一说,说一说心里就能舒服点,但他却不理解我。昨晚他居然给我定了规则,不能把工作中的事情带回家。夫妻之间不就是互相安慰的吗?我觉得很委屈。
——小 欣
小欣读者:
你好,凡事都有个度,我想,是不是你每天下班回来都倾诉工作中的烦心事呢?如果是,那对丈夫的确是种折磨。他规定你不要把工作中的事情带回家,不代表他不愿意安慰你,而是他无法再继续忍耐你的“宣泄”了。心不在焉、不耐烦地打断你、制定规则等,其实都是自我保护的方式,对他对你都是有好处的。
你说得很对,工作中的烦心事,给丈夫说一说,心里就舒服了。问题是,你忽略了一点,那就是情绪是互相传染的。当我们接触快乐的人时,我们也快乐；接触不快乐的人时,我们也不快乐。工作八小时,你很累,他其实也很累。你有烦心事,他未必没有。一方面,他要处理自己工作中的烦恼和压力,另一方面,还要倾听你的负性宣泄。理解了他的不容易,也就理解了他的不耐烦。
对女性来说,倾诉或许就是主要的目的,但对男性来说,他们更注重解决问题。当你向他倾诉时,他很可能理解成你希望他帮你解决问题。如果他无能为力,心里就会对自己产生不满,导致情绪烦躁。所以,有时候,这种不耐烦或许是针对他自己而不是针对你的。
家是最温暖放松的地方,每个家庭成员都有责任把积极快乐的情绪带到家里来。想想看,无论我们在外面有多么不开心多么委屈,但回到家里,看到爱人的笑脸,看到孩子的笑脸,心情都会好起来。反之,回到家,面对爱人和孩子的愁眉苦脸,倾听他们唠叨白天的烦心事,好心情也会变坏的。
有人说,快乐是一种能力。换一种思维方式,心情就会不同了。得罪人,不是你的本意,只要你不是故意伤害为难别人,相信大家也不会太多地怪罪你。只要你的心是善良的,时间久了,同事们自然知道你的性格,也就不会因为你的一句话而生气。被人欺负,只是你的主观感觉,未必是同事故意欺负你,就算故意为之,老话说吃亏是福,也不必太耿耿于怀。在这个复杂的社会,保持率真和简单,是难能可贵的。你要做的不过是在这个基础上,做到说话做事更周到点而已。
没有什么比爱人的笑脸更值得我们去珍惜,对吧?为什么不聊点开心的事呢?不妨训练一下自己,每天睡前想十件这一天中的开心事,并记录在本子上。久了,你就有了一颗善于发现和感受快乐的心灵了,也就不太需要向丈夫倾诉了,因为你会发现,工作中的烦心事其实没那么多,也没那么重要。
下班后,对丈夫说一句“今天的夕阳真美”比“对桌又喝了我的茶叶”能让彼此都开心得多,不妨试试看。另外,有烦恼时,写下来,通过文字把负性情绪释放出来,也是好方法。祝福深深。
慧 心
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