温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处,仍要注意它非治疗百病,亦要小心其危险性。
肚子饿的时候
肚子饿的时候,不可以马上泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
非常累的时候
如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。
睡眠不足或熬夜
睡眠不足或是熬夜,如果突然进温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
心跳变快的时候
心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合泡温泉。
饭后或酒后
刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
身体很差时
营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去泡温泉。
心脏病或高血压患者
有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要泡温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
有癌症、白血病的人不适合
有癌症、白血病的人,不适合泡温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快的变衰弱。
急性感冒及传染病的人不适
如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去泡温泉。
女性生理期来时或前后
女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不要泡温泉。
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泡温泉小秘诀
瀑布浴:借水压冲击,可活络筋骨,达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
半身浴法:心脏以下部位泡泡于温泉中,可调整体温,平衡内分泌的平衡。
瘦身的小秘方:泡温泉时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则,反复2-3次,且浴后1小时内不进食,持之以恒,效果良好。
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