本报2月18日讯(记者 杨林) 节后工作注意力无法集中,导致工作频出错被领导批评。年后上班没几天,一些上班族就因为注意力不集中、焦虑等问题频繁咨询心理医生。
刘毅(化名)在岛城一家大型医疗机构干财务,年后复工,一直感觉自己头昏脑胀,手头的工作不知从何做起,注意力无法集中到工作上。在核对账目时,几次被领导当场指出错误并批评。担心一直处于这种消极状态中影响工作生活,18日,刘毅来到青岛市精神卫生中心。
“和刘毅交流后,建议她不要和同事一起讨论如何过年,并减少社会活动的次数。”青岛市精神卫生中心心理科主任姜桂兰说,每年春节过后,心理科都会接诊不少节后综合征患者,他们有的上班后持续焦虑、注意力不集中；有的睡眠紊乱、消化不良；有的整日与电脑为伴。如果一个人持续这些不良状态一段时间,就会背负上很大的精神压力,对新一年有前途未卜的感觉。
记者从市立医院、海慈医院等多家医院的心理科了解到,各医院年后都接诊了不少节后综合征患者,过年太累是发病的主因。为了过好春节,节前人们被人情往来、联系亲友、打扫卫生、孩子们回来等事情弄得费神费脑,身心劳累埋下发病的诱因。
“在一些人的观念中,不出正月十五不算过完年。之前,不少人和同事、同学频繁联系,去各种场合聚会。长期处于这种状态一旦闲下来,心理就容易出现问题。”姜桂兰建议,节后上班以后,少和同事谈论过年的话题,减少社会活动的次数。可以参加一些自己喜爱的运动,保证饮食规律,没事多看看书,把状态调整到适合工作的节奏上来。
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