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- 2013年03月22日
来源：齐鲁晚报
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 | ▲威海中医院专家为居民讲课。 记者 王帅 摄 |  | ▼讲座结束后,不少居民围在白民刚(中)询问问题。
记者 王帅 摄 |
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□记者 王帅 报道
本报3月21日讯 3月21日为世界睡眠日,主题为“关注睡眠,关爱心脏”。当日,高区妇联联合威海市中医院为高区怡园街道办事处寨北社区50余居民讲解睡眠知识。近期,中医院的各位专家还将走进其他社区,讲解睡眠和减盐防控高血压等知识。
威海市中医院副院长、主任医师白民刚介绍,挪威研究人员调查发现,每月有3次以上早晨醒来感觉困倦乏力者,其心脏病发作风险增加12%；每周有3次不能入睡者的心脏病患病风险增加30%。他现场讲解了睡眠不好引起的病症,如心脏神经官能症、病态窦房结综合征、心律失常、左心衰心源性哮喘、冠心病心绞痛、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等,而这些病症又会加重失眠。
“失眠者不可以随意服用安眠药。”白民刚说,失眠引起的左心衰心源性哮喘,该类患者不能服用安眠药,否则会加重病情。而失眠引起的心绞痛则常被人当做‘胃疼’或‘牙疼’误诊,此类患者在家中常备硝酸甘油。
对于治疗失眠的方法,白民刚列举了居民很容易做到的几点,如起居有常:春天夜卧早起、夏天晚卧早起、秋天早卧早起、冬天早卧晚起；运动:能跑不要走,能走不要站,能站不要坐,能坐不要躺；戒烟、限酒；晚饭要适量,不要给胃造成压力等。
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