| □健康美体 |
| 合理饮食 拥有好身材 |
| 罗丹教你正确吃饭,无需节食,长期保持优雅体态 | |
- 2013年04月23日
来源：齐鲁晚报
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本期罗丹给众多热爱生活以及爱美的女士讲解如何正确饮食以及通过科学合理的膳食结构让爱美的女性不受节食之苦,通过饮食结构的调整,持久保持健康良好体态。
饮食结构不合理导致胰岛素抵抗,使体重增加
胰岛素是身体的胰岛所分泌的一种激素,主要功能就是把我们体内的血糖带到细胞里。饮食结构不合理,血液中的血糖释放加快,就需要更多的胰岛素来平衡血糖,长此以往,细胞对胰岛开始不敏感、开始抵抗,过多的血糖就会以脂肪的形式存储起来,导致体重开始上升。
吃的科学合理,可以强身健体,并能使体重保持在合理的范围内；而不会吃,则会导致代谢综合症(糖尿病前驱),严重影响健康并使体重不断增加。而很多人就不知道科学合理的饮食结构能使自己的血糖缓慢释放。避免食欲系统失衡,从新修复、优化食欲系统,才能让新陈代谢趋于平衡,才能让你持久拥有健康美丽的身材。
长期保持好身材 正确饮食是关键
实际上,要想长期拥有好身材,饮食结构的调整是最关键的一步。实际上,人的身体每天代谢的必须营养物质达50多种。含有健康脂肪的食物有:特级除榨橄榄油、干果等。而猪肉、牛肉等所含的饱和脂肪,不是身体所需脂肪,如若摄入过量,会伤害到血管,导致代谢不畅,体重增加。罗丹说:“我们会为顾客设计合理的饮食结构,吸取每天所需各种营养(如碳水化合物为65%,蛋白质20%,有益脂肪15%等等),让其能加速新陈代谢的运转,从而保证健康持续拥有合理体态。
大多数人认为节食是保持体重和身材美丽的最佳方法,这是完全错误的。由于长期不正常饮食而导致代谢系统紊乱,忽略了饮食结构的科学合理性,盲目节食,而最终99%的人总是以失败而告终,最终导致健康问题和体重的增加都是必然的。
很多人尝试过多种让身材美丽的办法,但却都很难真正做到。形体管理创领行业潮流,是21世纪最新美丽行业,通过科学调整饮食结构,外部建立身材美丽数据,涉及到健康、营养、人体美学等多种专业的综合体系,是国内首家专业女性身材管理机构；整体改变体态,重塑女性优雅风度。到罗丹形体管理,找到了持久健康的美丽,和独有的优雅气质,一个好的气质是女性内在完美的最好通行证。
案例:上海栾女士,40岁,身高165厘米,体重73公斤,经朋友介绍来到罗丹形体管理。多年来,她也曾奋斗在多个不同的美体店减肥,但是体重减减增增,腰围90厘米。来到罗丹形体管理,经过个人诸多症状以及饮食结构的分析,她吃的所有的饮食几乎都在伤害自己身体,而自己却还全然不知,也从来不知道自己还是代谢综合征。罗丹说:“我给她调整了她目前的饮食结构,让她的血糖重新恢复平衡,让她的受损的新陈代谢重新修复,不节食。随后通过外部管理,让她下垂的胸部收紧提升,腰部尺寸变到75厘米,消除后背多余赘肉,收紧松垮下垂的臀部。”栾女士兴奋地讲:“没有想到我自己还能变得如此美丽动人,我都已经有10多年没有这么漂亮轻松过了,幸好有罗丹形体管理,幸好有罗丹,让我轻松地改变了,让我拥有了健康的美丽,2年了,我一直还是这么轻松和漂亮,谢谢罗丹形体管理,谢谢罗丹。”
咨询电话:13954555093
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