长期焦虑、忧郁、精神紧张是高血压发生的重要因素。情绪性因素造成的高血压在中青年患者中尤为明显。
引发高血压的不良情绪包括心情不舒畅、过度的精神压力、长期焦虑、消沉颓废、负面事件突然发生等等,一旦处于该类情绪中时,应当尽快调整,通过各种方式的心理疗法,走出恶劣的情绪。那么如何控制情绪进行高血压防治呢?专家说,首先是自我暗示解除不良情绪,其次是学会释放怒气,另外还要学会排解郁闷。在自我调节不奏效的情况下,可以找专业机构进行心理疗法。
中医偏方:
贴耳穴降压法
耳廓常规消毒后,将王不留行籽0.6×0.6cm胶布在耳穴上固定。以左手或右手拇、食二指指尖或指腹置于耳廓的正面和背面,相对压迫已贴于耳穴上的王不留行籽。至患者耳廓或穴贴处出现沉重、胀感为度。交感穴使用直压法,即以左手或右手食指指尖垂直于耳穴的角度按压该穴,至患者产生胀痛感。
本报记者 李钢
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