三手烟危害也不小

“世界无烟日”到来,专家带你认识烟草危害记者于晓敏

2013年05月28日　来源：齐鲁晚报
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　　一个烟民在“吸烟有害健康”的警示牌前点烟。

　　很多人都有抽烟的习惯,对于吸烟的危害也有了解,但始终没有办法成功戒烟。5月31日是一年一度的“世界无烟日”,在“世界无烟日”来临之际,记者采访了莱芜市人民医院呼吸内科主任、主任医师周玉法,让我们一起听听专家对烟草危害的说法。
　　周玉法介绍,现在意识到吸烟有害健康的人很多,但真正了解吸烟会带来哪些危害的人就比较少了。烟草中有形颗粒会损害呼吸道,尤其是2mm以下的颗粒对小气道的损害非常严重。另外,烟雾燃烧不充分会产生不全氧化物,这些不全氧化物有强氧化性,会损伤气道粘膜上皮,使气道发生炎症,出现分泌物,这就是为什么大多数吸烟的人会经常咳嗽。
　　许多人把吸烟和肺癌联系起来,其实肺癌只是吸烟的危害之一,吸烟还可能引起口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、白血病、宫颈癌等；二是会引发多种心血管疾病,如冠心病、脑卒中等；三是影响人的消化系统健康,胃炎、消化道溃疡的发生与吸烟有密切关系；四是吸烟会影响胎儿和儿童的健康；五是男性吸烟会影响精子质量；吸烟会加速皮肤衰老,还会增加白内障的发病危险性等。
　　香烟中的尼古丁通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠。尼古丁成瘾性很强,长期吸烟者体内会对尼古丁产生耐受性、瘾癖性,而使人嗜烟如命。
　　吸烟的这些危害除了会让吸烟者受到损伤,被动吸烟者也会遭殃。“二手烟与一手烟对身体的损害几乎是一样的。”周玉法说。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾也包括从纸烟雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。世界卫生组织指出:长期吸烟的人,在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里1小时,就等于吸了一支烟。
　　与二手烟相比,三手烟常常会被忽略。三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。研究人员发现,凡是有人吸烟的室内场所或汽车内,均会遭受到三手烟的污染。残留在衣服和家具上的烟草烟雾能被人体皮肤吸收,并且会滞留数小时、数天甚至数月。长期暴露于这样的环境中,同样容易罹患各类相关疾病,甚至会致癌。
　　婴幼儿和儿童的免疫系统更脆弱,更容易暴露在三手烟的危害中。即便不在室内吸烟,回到室内的吸烟者,仍会将三手烟带给孩子。三手烟中所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳和其他十余种高度致癌的化合物。这些有毒物质短期内影响不明显,但是长时间却足以伤害呼吸系统。即使烟雾微粒含量极低,也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。
>>如何预防二手烟与三手烟
　　1.室内全面无烟。
　　在吸烟时开窗或开风扇无法完全清除二手烟和三手烟,防止二手烟以及三手烟危害的唯一有效的方法是室内全面无烟。
　　2.烟灰缸放茶叶渣除烟味。
　　家庭聚会结束后,房间里往往会充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里堆满了烟头,到处是烟渣……烟灰缸是三手烟的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用,能有效吸收香烟味道,对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干,捏取少许放置在烟灰缸内,就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。
　　3.橘子皮除烟。
　　与茶叶作用相仿的还有橘子皮,也是去除屋内或烟灰缸除烟味的一个不错选择。可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重,还可以点几根蜡烛,蜡烛燃烧时产生的碳,也能吸附屋里的烟味,可以尽快有效消除室内的三手烟。
　　4.少与吸烟的人接触。
　　吸烟者正在吸烟的时候,不要靠近,以免当场吸入二手烟。吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有三手烟,与之密切接触会给健康带来威胁。