芒种宜多饮茶多杂粮

2013年06月04日　来源：齐鲁晚报
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　　芒种时节空气潮湿,天气湿热。这个节气人的消化功能相对较弱,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食,掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。多吃杂粮,不要过多食用热性食物。
　　夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,易耗气伤津,故多饮茶。夏季吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等是上乘之选。