●名人如是说
在对自己的美丽修为上,我一直着重培养自己拥有“愉悦正向、温暖安静、成熟稳定”的情绪品质。首先,学会接受不完美；其次,学会责任自负；再次,学会悦纳自己；最后,学会温柔以对。当负面情绪充满内心时,找个空旷的地方比如大山,拼命喊出来。选一棵绿树,用手臂环抱它,大树来自地心的稳定力量可以吸掉身上的负能量。靠近那些开心的朋友,让他们的正能量传递到自己身上。挎个橙色小包,扎条浅绿色丝巾,这两种颜色能刺激人的肾上腺素,带给人正能量。闻闻柑橘精油,滴在手帕上,随时闻一闻,就能充满正能量。
——金韵蓉(芳香治疗师,心理专家) 学会调出自己最佳表现的记忆,回忆生命中经历过的最佳状态,思考那一过程中你显示的个人优点。写下来,经常温习。当出现美好事情时,比如一封信、一个电影、一顿美味、一次聚会等,细细品味,感受它的质感和味道,美好的瞬间就被放大和增强,幸福感自然带来正能量。
——汪冰(积极能量专家)
●身边人如是说
我经常做冥想,想象自己在山泉边,大口吸进充满氧气的空气,然后吐出身体里各种烦恼和压力,这个冥想能让我感到浑身充满洁净芬芳的正能量。
——姗 姗(护士) 我喜欢看励志方面的书籍和电影,尤其是名人传记。我最喜欢看德兰修女传,这位了不起的善者,以她一生的修为向我们传递着善良、助人、给人尊严的正能量。
——小曼(公务员) 我是虔诚的基督徒,我的正能量来自与上帝的相交中。每天的读经祷告,让我更加认识到上帝慈爱公义圣洁完美的属性。在教会里,我们总是分享着令心灵感动和温暖的故事,这也让我充满了正能量。我一直相信,上帝是爱的源头,是正能量的根本。
——李丽(加拿大)
我的方法是打坐,把心灵放空,打坐四十分钟后,我觉得浑身都是正能量,整个人都精神饱满。
——天齐(大学教授) 整理房间是我释放负能量、汲取正能量最喜欢的方法。放上好听的音乐,在音乐中拖地抹桌或整理衣橱,把心爱的衣服一件件悬挂起来或者整齐折叠,这个过程,让我身心愉悦,感觉活着真好。
——小崔(职员)
旅行是我放松身心获得正能量最有效的途径。工作压力很大,常常有种要崩溃的感觉,但我知道,远方永远在等待我,这样一想,就觉得斗志昂扬了。每年,我都会把工作放下,背上行囊,去西藏、云南、江南……无论去哪里,我都觉得世界好美,浑身每个细胞都洋溢着很棒的正能量。
——李目(项目经理)
大家都说我是个开心果,是正能量的最佳典范,其实,我一不漂亮,二不富有,就是傻乐。我爱笑爱打扮爱喷香水爱旅游爱看书爱看电影爱劳动爱享受,我可以挥汗如雨地大扫除,也可以很奢侈地享受一次身体spa,无论在星级酒店吃高级自助餐还是在大排档吃烧烤喝扎啤我都很开心很享受。我想,这些就是让我充满正能量的原因吧。
——君灵(小学教师)
我愿意和开心乐观的朋友在一起。人就像“飞蛾趋光”一样,喜欢光明快乐的人,和这样正能量的人交往,你会觉得自己那点不开心的事情不过是生命环节中的一个小插曲。我讨厌祥林嫂那样的人,抱着苦难不放,喋喋不休,唉,好端端的心情也被破坏掉了。
——小志(专栏作者)
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