茶中有些性偏寒凉的茶,准妈妈最好少喝或不喝。比如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等,虽然没有副作用但属寒。如果准妈妈有上火情况可以适量少喝,但不宜常饮。 怀孕期间,准妈妈由于体内血旺,常常会觉得燥、热,容易上火,但此时却不宜喝凉茶,尤其在夏季,大量饮用凉茶对准妈妈和胎儿的健康不利,最好用凉白开水或蔬菜汤代替。如决明子茶虽然有清肝明目、缓下通便的作用,但也有收缩子宫和催产的作用,准妈妈应绝对禁止用决明子茶。 同时,准妈妈应注意不要在饭前空腹喝茶,最好在饭后1小时左右再喝,而且要以淡茶为主,防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。并且无论喝哪种茶,一天要在一杯内,不要多饮。 本报记者 樊伟宏
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