解密长寿之乡的长寿密码

近六成百岁老人有家族长寿史,两成90岁以上老人还干农活

2013年10月15日　来源：齐鲁晚报
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　　长寿档案3
李汝贞　女　106岁
现居山大五宿舍
生活爱好:喜欢剪纸、做老年操,勤劳好动。
饮食习惯:荤素不忌,粗细皆宜。
为人处世:心态达观,待人热情,老少皆朋友。
身边人说:
　　其儿媳韩玉珍介绍,老人一年下来,几乎不怎么生病,连感冒发烧都很少,也很少打针吃药。“老人的食欲也很好,荤的、素的、蔬菜、水果、粗粮、细粮都不计较。”
　　说起长寿的秘诀,韩玉珍觉得,常年的运动是老人身体健康的一个保障。“老人几乎不怎么生病,虽说现在行动不便,但主要是因为自然衰老,去查体,老人身上依旧没有什么其他病症。”
　　据韩玉珍介绍,除了常年做老年操,106岁的李汝贞心态非常达观,在院子里,老人孩子都是她的朋友,“闲不下来,永远开心,或许这也是保持身体健康的原因之一吧”。

长寿档案4
丁李氏　女　101岁　
现居山大南路
生活爱好:爱做针线活、从不看电视。
饮食习惯:自己买菜做饭,排斥各类营养品。
为人处世:心态平和,宠辱不惊。
身边人说:
　　丁李氏老人进城几十年,常年过着一种简单的生活,至今家里没有电视机,自己缝衣制鞋、洗衣做饭,延续当年在农村的生活习惯。
　　“兄妹三个经济条件也还可以,但老人习惯这种简单的生活了。”其子丁华民介绍,也只是这两年,自己专门来照顾老人以后,老人不再自己做饭了,但针线活却是没停下过。一个老人结婚时的针线筐从老家带到芜湖又带到济南,自结婚到现在,老人的衣服、鞋子多数都是自己缝制的。
　　“这些年虽然与大哥住一个院里,但老人生活很独立,头两年还是自己去七里堡买菜,身体一直挺硬朗,现在还能一气爬到五楼。”丁华民说,“生活虽然简单,但这种坚持几十年不怎么变的生活习惯,或许是老人身体状况一直这么稳定的原因。”

长寿档案5
赵淑芹　女　100岁
现居济南市科院路
生活爱好:爱做家务、闲不住。
饮食习惯:喜食地瓜,排斥打针、吃药。
为人处世:处世豁达,遇事不争。
身边人说:
　　“就是好动,做家务似乎总是闲不下来。”其子高彬说,年轻时在农村赵淑芹是干活的一把好手,后来跟儿子进了城,农活不用干了,但在家里仍闲不住。“前两年,腿脚已经不大灵便了,还在家收拾这收拾那。现在别的或干不了,便一天天的叠花布,叠好了放在一边,乱了就再叠。”
　　说起老人的生活习惯,高彬说,母亲比较喜欢吃地瓜,但平常吃饭大家吃啥,老人就吃啥。只是这两年老人年纪大了,也才刻意做些易消化的饭给老人吃。
　　让高彬最惊讶的是,母亲一辈子不喜欢吃药、打针。“去年腿摔伤了,给她吃些钙片,但老人吃了几次便说什么也不吃了,今春精神不太好,去医院打葡萄糖点滴补充些能量,结果打了一半自己就把针给拔了。”但到如今,除了意外摔伤的双腿,老人依旧是没有什么毛病。