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- 2013年12月17日
来源：齐鲁晚报
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□谷彦秀
我是土生土长喝着泉水长大的泉城人,小时候夏天经常在泉水流淌的护城河里扑腾着玩儿,但开始冬泳是在40岁那年,至今在泉水里进行冬泳运动已有8年时间,现在已是全国冬泳协会的会员。多年的冬泳经历感悟最深的就是“战胜你的永远是你自己”、“打败你的永远也是你自己”。因为任何外力都不足以让你钻出温暖的被窝一大早就跳到彻骨的冰水里去游泳,特别是面对结冰的水面——下水还是撤退只有靠自己决断。
我原来一直在室内游泳馆进行游泳锻炼,因经常感冒,在朋友的建议下在8年前的初冬开始在王府池子游泳。记得第一次下水那天,气温3摄氏度左右,穿着泳衣站在池边浑身打颤,思想斗争了许久,在朋友们的鼓励下,终于战胜自己的惧冷心理硬着头皮一咬牙跳入水中。那一刻就像被“烫”了一样,只游了150米左右就爬上岸来,身上带着水在寒风中换衣服那又是一种折磨与考验,换完衣服后浑身发抖,又蹦又跳试图使自己暖和过来,当时我就想,还是在室内游泳舒服。
等到全身恢复正常手脚不再麻木时,那种全身的爽是无以言表的,我告诉自己明天继续……两个冬天我始终坚持,我渐渐地很少感冒,偶尔感冒也很快痊愈。
但真正的考验还在后面,在朋友的怂恿下,我在第三年加入了冬泳协会,开始在解放阁东侧的省直冬训基地——青年游泳池进行冬泳。进入数九以后,泳池的水温逐渐下降,池中慢慢结了一层厚厚的冰,一早有义务工作人员破冰形成一个泳道,水温基本保持在1摄氏度左右。每天站在池边都要斗争一番,下还是不下,看到冬协那些坚持了好多年的老者一个一个在畅游,加上他们的鼓励,最终还是勇敢地下水。
水温低于5摄氏度时我只游25米,别看这短短的25米,一下去就感觉到彻骨的冷,手指刺痛并迅速麻木,上岸时手指尖已仿佛不是自己的。好在更衣室在室内,冲澡的水虽是自来水,但却有温温的感觉。在颤抖中更衣,然后又跑又跳直至把身上的寒气逼出来,手脚不觉冷后浑身舒服极了。
冬泳最爽的是,天上飘着漫天的雪花,在水汽蒸腾的泉水中游泳,真有天上人间似神仙的感觉。冬泳最重要的是坚持,另外很关键的就是适量,在冰冷的水中待的时间过长据说会对关节不好。
有时也会出现败给自己的情况:不是天气、身体不适而是自己惧冷的心理占了上风,自己会给自己找个理由赖在暖暖的被窝里偷懒不去。
因为胃溃疡、十二指溃疡并发,医嘱不得下凉水,间断了一年多,身体恢复后我还是继续坚持冬泳。但目前已很少能感受到真正的冬泳了。据说,只有水温低于10摄氏度才算是真正的冬泳,但自从两年前青年游泳池改建泉水浴场后,每周二添加新泉水,冬天池中的平均温度最高可达14摄氏度左右,周三至周日每天早晨也添加部分泉水,就是水温最低的周日也会高于5摄氏度。近两年池中已难见结冰的情况,也很难再感受那种数九严寒破冰游泳的考验与刺激了。
身在泉城,能多方领略泉水带给我们的身心愉悦,也算是老天给我们的免费福利吧。您不妨也试着挑战一下自己,加入到冬泳的行列中来,做一个战胜自己的人。
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